#83 WARUM EIGENTLICH DEHNEN?

Wenn wir von Training sprechen, dann haben wir häufig Kraft oder
Ausdauer in seinen unterschiedlichsten Erscheinungsformen im
Sinn. Manchmal steht auch noch koordinatives Training auf dem
Programm.
Einer der wichtigsten Trainingsinhalte für dauerhafte
Fitness und Gesundheit bleibt dabei allerdings viel zu oft auf
der Strecke - nämlich das Training der
Beweglichkeit...
Gemeint ist damit die strukturelle Gelenkigkeit und die
muskuläre Dehnfähigkeit, die anhand eines modernen
Mobility Trainings, durch klassisches Dehnen aber auch
durch Faszientraining erreicht werden kann.
Warum Beweglichkeit so wichtig ist und auf was dabei alles
geachtet werden sollte, beschreibt diese Folge...


Mehr Infos auch im Netz, auf Facebook oder
Instagram unter KunertGesundheit