#94 SPORT & TRINKEN - Nicht nur bei Hitze

Sport und Trinken gehört schon seit jeher zusammen und
nicht erst, wenn die Temperaturen deutlich über die 30°C-Marke
steigen.
Gerade im Sommer, wenn es draußen richtig heiß wird,
setzen wir den Körper durch Sport noch zusätzlich unter
Stress.
Wir Schwitzen mehr als sonst und so ist das Trinken
nicht nur sinnvoll, sondern sogar (lebens)wichtig. Denn ab
einem Flüssigkeitsverlust von 2 Prozent des Körpergewichts
setzen erste Alarmsignale des Körpers ein...
Doch WIE, WANN und WAS ich trinke und ob man sogar zu viel
trinken kann, davon handelt diese Folge...


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