#97 VIEL HILFT VIEL - Auch im Training?

Wie ist das eigentlich im Training - Muss man da immer
Vollgas geben? Oder ist es vielleicht sinnvoller, auchmal
halblang zu machen?
Der ewige Mythos, dass das Training nur etwas bringt, wenn
man am Ende auf dem Zahnfleisch aus der Dusche kommt, hält
sich ja schon so lange, wie es Sporthallen gibt.
Und oft sind es die Männer, die sich dieser Art von
Belastungsdosierung verschrieben haben...
Doch was genau ist dran an diesem Mythos? Und wie sieht es
sinnvollerweise damit im Trainingsalltag aus, wenn es um
Belastungsintensitäten oder Belastungsumfänge
geht?
Und wie sieht es dabei eigentlich mit dem eigenen
Leistungsniveau aus?
Die Antworten auf diese und weitere Fragen liefert diese Folge...


Mehr Infos auch im Netz, auf Facebook oder
Instagram unter KunertGesundheit