#157 MENTALE FITNESS - Wichtig für Sport & Gesundheit

Denken wir an Fitness, dann fällt uns als Erstes die körperliche
Fitness ein, die wir sowohl im sportlichen Wettkampf, wie auch in
der individuellen Gesundheitsförderung benötigen...

Dass aber gerade bei sportlichen Höchstleistungen oder im
sportlichen Wettkampf, neben der Physis oft auch die mentale
Stärke eine Rolle spielt, wird häufig vergessen...

Zudem gerät mentale Fitness  in unserer sehr
schnelllebigen Zeit, in der wir auf unterschiedlichen Ebenen
multitaskingfähig sein müssen, und teilweise sehr hohe
Anforderungen im Job aber auch in Familie und Freizeit an uns
gestellt werden, noch viel zu oft in den Hintergrund...

Und so blicken wir in dieser Folge mit einem Auge auf die
positiven Auswirkungen mentaler Stärke im Sport und werfen
mit dem anderen Auge einen Blick auf die mentale Gesundheit,
die ihre Wurzeln durchaus auch im Sport finden kann...


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