Ich habe 150 Tage am Stück meditiert - Auf Reisen (DEEP! #039)

Gesunde Gewohnheiten aufzubauen, fand ich immer schwierig. Aber
neue Gewohnheiten aufzubauen, während man auf Reisen ist, ist ein
bisschen wie das Leben auf Hardmode spielen. Mittlerweile
meditiere ich nicht nur regelmäßig, sondern habe viele gesunde
Gewohnheiten aufgebaut. Das habe ich nicht durch Willenskraft
oder viel Motivation geschafft. In dieser Folge, erzähle ich dir
von meiner Erfahrung und teile Tipps mit dir. 


 


Das Fogg-Verhaltensmodell:
https://www.betaphase.cafe/produktivitaet/das-fogg-verhaltensmodell-kleine-gewohnheiten-mit-brutaler-wirkung/


 


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