Das große Buch vom Schlaf (4/4) - Schlafstörungen und LED Licht - Matthew Walker

Buch: Das große Buch vom Schlaf I Autor: Matthew Walker


 


Jeder wälzt sich nachts manchmal schlaflos im Bett herum und
fragt sich: Wie soll ich bloß den nächsten Tag überstehen? Das
ist ganz normal und kein Grund zur Sorge. Wer jedoch häufig
schlecht schläft und sich tagsüber so müde und abgeschlagen
fühlt, dass er seinen Alltag kaum bewältigen kann, hat mit
Schlafproblemen oder einer Schlafstörung (Insomnie) zu tun.
Fachleute sprechen von einer Schlafstörung, wenn die Probleme
länger als einen Monat andauern.


 


In Growth Library Podcast Episode 74. behandeln wir 3
verschiedene Themenbereiche. Wir sprechen über die häufigsten
Schlafstörungen und ihre Ursachen, den negativen Einfluss von
Technologie und westlichen Gewohnheiten auf unseren Schlaf und
die Auswirkungen von dauerhaftem Schlaftabletten Konsum auf
unsere Gesundheit .


 


Wir wünschen dir viel Spaß beim zuhören!


 
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