Atomic Habits (2/3) - Wie Dein Unterbewusstsein Deine Gewohnheiten steuert - James Clear

Buch: Atomic Habits I Autor: James Clear


 


Gewohnheiten sind die kleinsten Bausteine unseres Lebens, die uns
dabei helfen, erfolgreich durch den Alltag zu navigieren und auf
denen alle anderen unserer Handlungen aufbauen. Anders
ausgedrückt sind Gewohnheiten mentale Abkürzungen, die wir uns
durch Erfahrung angeeignet haben. Sie sind simpel, und in den
meisten Fällen dazu geeignet, wiederkehrende Probleme zu lösen.
Durch diesen Automatisierungs-Effekt müssen wir uns geistig im
Alltag weniger anstrengen und haben dadurch mehr Muße, um uns um
die wirklich wichtigen Sachen unseres Lebens zu kümmern.


 


In Growth Library Podcast Episode 80. sprechen wir über die
ersten beiden Schritte, welche Du befolgen solltest, um eine neue
Gewohnheit erfolgreich zu implementieren. Hierbei geht es unter
anderem um eine Krankenschwester, welche Ihren Vater unbewusst
vor einem Herzinfarkt rettete und eine ungarische Familie, welche
3 Töchter zu Weltklasse Schachspielerinnen erzog .


 


Wir wünschen dir viel Spaß beim zuhören!


 
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