Atomic Habits (3/3) - Wie Du positive Gewohnheiten unvermeidbar machst - James Clear

Buch: Atomic Habits I Autor: James Clear


 


Gewohnheiten sind Routinen, die regelmäßig und (üblicherweise)
automatisch ausgeführt werden. Die Regelmäßigkeit führt dazu,
dass auch kleine Veränderungen über die Zeit zu großen
Konsequenzen führen. Die Automatizität führt dazu, dass
Gewohnheiten kaum Aufmerksamkeit erfordern und praktisch
„anstrengungslos“ ausgeführt werden. Sie ersparen damit wertvolle
(begrenzte!) Aufmerksamkeit und kognitive Anstrengung die jeder
von uns pro Tag zur Verfügung hat. 


 


In Growth Library Podcast Episode 81. sprechen wir über die
Schritte 3 & 4, welche Du befolgen solltest, um eine neue
Gewohnheit erfolgreich in deinem Alltag zu implementieren.
Hierbei geht es darum wie Du eine neue Gewohnheiten so
gestaltest, dass diese möglichst anstrengungslos ausgeführt
werden kann und anschließend auch unmittelbar belohnend ist .


 


Wir wünschen dir viel Spaß beim zuhören!


 
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