Was verursacht Angst?

Angst ist eigentlich und im Normalfall eine gesunde Reaktion auf
einen äußeren Reiz.
Angst wird dann zu einem Problem, wenn sie in unseren Alltag
übergeht.
Im Umgang mit Angstzuständen oder dem Verarbeiten von Trauma
fühlen wir uns oft alleine und viele erfahren die 'kommerziellen'
Methoden als nicht besonders hilfreich.


Uns wird nicht beigebracht, dass wir eine angeborene Fähigkeit
haben, mit Schmerz und Angst und mit Stress umzugehen, dass unser
Körper weiß, wie er das macht.


In dieser Folge spreche ich darüber, was bei Angst und Panik in
unserem Körper passiert, welche Prozesse ablaufen und warum wir
uns so oft hilflos fühlen, als würde ein Programm ablaufen, ein
Mechanismus greifen, den wir nicht anhalten oder kontrollieren
können.


Auf meiner Website www.karlajohannaschaeffer.com / Podcast,
kannst du dir eine kurze Übung zur Selbstreflexion herunterladen,
denn oft sind uns Muster und Gewohnheiten in einem Leben, das von
Angstzuständen beeinflusst wird, nicht bewusst. Wie wir uns
beispielsweise in bestimmten Situationen fühlen, wie wir in
bestimmten Situationen handeln etc.
Unsere Situation verbessert sich allein schon mit dem
Bewusstsein, dass es bestimmte Muster gibt in uns und durch
dieses Bewusstsein können Veränderungen entstehen.