12-Minuten-Meditation für die Mittagspause – Kraft und Energie tanken

12 Minuten Meditation für die Mittagspause – Kraft und Energie
tanken.


Diese Woche gibt es nochmal eine geführte Meditation, ich habe
den Wunsch geäußert bekommen einmal eine etwas kürzere Meditation
aufzunehmen, für "zwischendurch".


Diese kurze Meditation für die Mittagspause oder sonst eine
Unterbrechung zum Durchatmen soll dir zeigen, wie gut sich
wirklich kurze Meditationseinheiten mit dem Businessalltag
verbinden lassen. In nur 10 Minuten kannst du dich entspannen,
wieder bei dir einchecken.


Du kannst loslassen, was dich belastet, der schnelle Tagesablauf,
ein Gespräch oder eine Erinnerung und kannst neue Energie für den
restlichen Tag auftanken. Du kannst sie im Sitzen oder Liegen
machen, allein und mit geschlossenen Augen, aber auch bei einem
Spaziergang oder direkt am Arbeitsplatz mit geöffneten Augen.
Natürlich kannst du diese Meditation auch in jede andere Pause in
deinem Alltag integrieren.


Weitere Meditationen bei Unruhe und Stress - Meditationsalbum


Weitere Informationen auf www.karlajohannaschaeffer.com