In stürmischen Zeiten bei Dir bleiben und die Angst annehmen

Angst ist als allererstes ein natürlicher Teil unserer
menschlichen Erfahrung.


Viele von uns erleben sie gerade jetzt intensiver, aufgrund
dessen was in der Welt und in unserem persönlichen Leben vor sich
geht.


Ob es nun die Familie und die Kinder in der Ferienzeit ist, um
die sich neben allem auch noch gekümmert werden muss, ein
Stressdruck, ein Hang zum Perfektionismus, zwischenmenschliche
Konflikte oder eine andere beängstigende Sache ist, die in
unserem Leben passiert, Angst ist eine normale Reaktion - aber
sie muss nicht dazu führen, dass wir uns verrückt, betäubt oder
unter Daueralarm fühlen.


Angst ist eines der stärksten Gefühle bei allen Tieren und
ebenfalls bei uns Menschen, weil sie in uns eine instinktive
Reaktion hervorruft, die dazu dient, das Überleben und die
Erhaltung unserer "Art" zu sichern. Sie gibt uns unter anderem
die Möglichkeit, uns schnell in Sicherheit bringen zu
können. 


Es wird immer mehr erkannt, dass eine kraftzehrende Phase und
starke Stresssituationen sich nicht nur auf die Psyche und die
Emotionen des Individuums auswirken, sondern ebenso sehr auf den
Körper auswirkt und diesen in Mitleidenschaft zieht. Körper und
Geist sind unstreitbar miteinander verbunden, das bestätigt
Literatur über die Funktion des Gehirns, das Nervensystem und die
Stress-Physiologie.


Wie ein gestresster Körper aus Anspannung und Angstgefühl finden
kann, möchte ich in dieser Podcastfolge anhand der Körperarbeit
TRE von Dr. David Berceli erläutern.


Weitere Informationen findest du auf:
www.karlajohannaschaeffer.com