TRE - Dos and Don'ts

Auf was dürfen wir achten, wenn wir TRE (Tension & Trauma
Releasing Exercises) praktizieren?


TRE ist eine körperliche Entspannungmethode zur
Stressbewältigung. Sie ist ideal für Menschen die sich ständig
unruhig oder überlastet fühlen, die nachts nicht schlafen können
- Schwierigkeiten haben einzuschlafen oder durchzuschlafen, sie
ist hilfreich für Menschen die merken, dass sie körperlich sehr
angespannt sind oder besonders dünnhäutig oder die sich sehr
verletzlich fühlen und wieder innere Sicherheit und Zuversicht
erfahren möchten.


Die TRE Übungen gehen von dem Reflex des Psoas-Muskels aus, der
sich bei Bedrohung, bei Stress und kraftzehrenden Phasen
zusammenzuzieht. Diese Stressverspannungen lösen sich mit dem
neurogenen Zittern.


Bei dem Anwenden der Methode darf auf einiges geachtet werden, um
gut davon profitieren zu können. Solche Do's and Dont's möchte
ich in dieser Podcastfolge mit dir teilen.


Viel Spaß mit der Folge!


Leite sie gerbe an Freunde oder Betroffene weiter, die auch von
dieser Möglichkeit profitieren könnten.


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Links zur Zusammenarbeit:


Erlernen der TRE Methode im Einzelcoaching:
https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung


Teilnahme am Gruppenkurs zur Einfürhung in das neurogene
Zittern: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass


Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg auch 12
kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit
starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der
Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).