Stress less!

Hast du das Gefühl, die Weihnachtspause war einfach doch ein
bisschen zu kurz, um richtig aufzutanken, nach einer vollen,
stressigen Zeit?
Kommt es dir so vor, als ob du deine Lebensweise gar nicht
wirklich entschleunigen kannst, obwohl du nichts lieber tun
würdest, als zeitweise langsamer zu machen? Oder merkst du, 
dass du abends nicht mehr entspannen und einfach den Moment
genießen kannst?


…Dein Leben ist gut und du weißt es und doch ertappst du dich
manchmal bei dem Gedanken, "warum kann ich nicht einfach
glücklich sein"?


Für diese Themen habe ich heute eine neue Podcastfolge für dich.


Es liegt auf der Hand, dass wenn sich ein hohes Stresslevel in
unsere Lebensweise eingeschlichen hat, oder wir verschiedene
schwierige Lebenserfahrungen machen, dies allmählich ihren Tribut
von Geist und Körper fordert. Und so sehr wir auch versuchen, in
solchen Lebensphasen mit physiologischen oder psychologischen
Interventionen weiterzukommen, so stecken wir oft einfach fest
und wissen nicht, wie wir uns helfen können. Wir stecken fest in
körperlichen Schmerzen, in emotionaler Not, in geringer
Belastbarkeit und haben Mühe, einen Ausweg zu finden.


Ich möchte in dieser Podcastfolge darüber nachdenken, wie wir –
am Bild des Autofahrens -, lernen können, die „Bremse“ effektiv
zu benutzen, was uns automatisch wieder mehr Spielraum gibt, das
„Gaspedal“ in unserem Leben geschickter einzusetzen.


Ich möchte eine einfache Praxis vorstellen, die es uns ermöglicht
signifikante Verringerung von körperlichen
(Verspannungs-)Schmerzen zu erlangen, die zu einer Verbesserung
der Gesundheit und Autoimmunkrankheiten führen kann, für
diejenigen, die unten ihnen leiden, und die eine größere
Widerstandsfähigkeit und besseren Schlaf und Erholung ermöglicht.


Es handelt sich dabei um das neurogene Zittern der TRE Methode,
die bei regelmäßiger Anwendung ein immenses Potenzial hat. TRE
kann uns von körperlichen Beschwerden befreien, uns von
Arbeitsstress, innerer Unruhe und körperlicher Anstrengung
erholen lassen, sogar bei chronischem psycho-emotionalem Schmerz
und bei Ängsten bietet die Methode Erlösung. Wenn wir uns von dem
Stress in unserem Nervensystem befreien, ist all das möglich.


Ich vermittle TRE (Tension Releasing Exercises), damit ich den
Menschen beibringen kann, wie sie Zugang zu ihrem eigenen
Nervensystem finden und die überschüssige Energie und die
Gefühle, die ihnen Unbehagen und Verzweiflung bereiten, entladen
können.


Wenn du TRE mit mir lernen willst, biete ich Zoom-Termine im 1:1
und in der Gruppe an. Setze dich mit mir in Verbindung, um
Verspannungen, um Stress, um emotionale Not mit TRE loszulassen.


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Links zur Zusammenarbeit:


Erlernen der TRE Methode (Tension & Trauma Releasing
Exercises - neurogenes Zittern) zum Stressabbau im
Einzelcoaching: https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung


Teilnahme am Gruppenkurs zur Einführung in das neurogene
Zittern: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass


Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12
kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit
starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der
Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).