Der Darm – mit Spezialistin Dr. Friederike Feil

Mehr Lebensfreude, Gesundheit und neue Bestzeiten mit einem
gesunden Darm Ist der Darm der Schlüssel zu mehr Lebensfreude und
neuen Bestzeiten? Fakt ist: Der Darm ist unser größtes innere
Organ, er wird bis zu acht Meter lang. Millionen von Zotten ergeben
eine Oberfläche von bis zu 500 Quadratmetern. Im Laufe eines Lebens
reisen etwa 30 Tonnen Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit durch
ihn hindurch, samt Krankheitserreger und Giftstoffe. Er muss die
verwertbaren Nahrungsbestandteile erschließen und uns vor unnützen
und schädlichen Stoffen befreien. Keine einfache Aufgabe und dabei
enorm wichtig für unsere Gesundheit. Aber was hilft unserem Darm,
wie können wir ihn besser pflegen, damit wir beim Training, vor und
beim Wettkampf ganz befreit und stressfrei sind? Wieso werden wir
eine Bestzeit nach der anderen laufen, wenn unser Darm gut
funktioniert – ohne mehr zu trainieren? Und warum sind vielfältige
Bakterien so wichtig? Antworten auf all diese Frage gibt
Darmspezialistin Dr. Friederike Feil im Podcast.