Sport und Corona - was hilft langfristig, was schützt und wie geht man als Läufer mit Nachwirkungen um?

Sportler werden durch regelmäßige Bewegung besser vor schweren
Corona-Verläufen geschützt, gleichzeitig können gerade sie
besonders unter den Folgen leiden. Wie geht man als Läufer am
besten mit den Nachwirkungen um und was können wir selbst tun, um
mit der richtigen Ernährung und Einstellung schneller wieder ganz
gesund und leistungsfähig zu werden? Welche Maßnahmen tun gut,
welche verzögern die langfristige Genesung? Und wie können wir
unser Immunsystem so stark machen, dass es uns in der Zukunft vor
Viren besser wappnet? Bernd Rosso ist kein Arzt, sondern Personal
Trainer. Er erlebt in seinem Kundenkreis verschiedenste Reaktionen
auf Corona und erzählt in diesem Podcast, was die häufigsten
Auswirkungen sind, welche Erkenntnisse der aktuelle Forschungsstand
bisher aufweist wie man sich in der Zukunft ganz konkret vor Long
Covid und Co schützen kann. Wenn euch diese Folge gefällt, freuen
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