Ganzheitlich trainieren und innerlich stärker werden

„Hört bloß nicht immer auf eure Gefühle!“ Eva Sperger hat in ihrem
ersten Jahr als Läuferin sich selbst und die Trailwelt überrascht:
sie hat an fünf Rennen teilgenommen und alle gewonnen. Wie es ihr
in kurzer Zeit gelungen ist, ohne Intervalle, Bahntraining und
sonstige Lauferfahrung so viele Erfolge zu erzielen – und was Thai
Boxen, Wandern und Mentaltechniken damit zu tun haben, darüber
erzählt die Psychotherapeutin sehr offen und humorvoll in diesem
Gespräch. Die 42-Jähre Läuferin nimmt uns mit auf ihre Reise mit
allen Erfolgen und Rückschlägen, wie sie mit Ängsten,
Magenproblemen, negativen Gedanken, Gefühlsachterbahnen und
Alterungsprozessen umgeht und es schafft, die Begeisterung nicht zu
verlieren. Außerdem gibt sie hilfreiche Tipps zu unserem
Monatsthema: „Ganzheitlich trainieren und fit werden“. Wie das in
der Ernährung, im Training und im Denken besser gelingt, erfahrt
ihr hier. Eva Sperger war Deutsche Meisterin im Ultratrail,
Trailläuferin des Jahres und hat seit ihrem Start im Jahr 2016
schon 15 Siege feiern können. Neben dem Laufsport liebt sie ihre
Arbeit als Psychotherapeutin. Wenn dir diese Folge gefällt, freuen
wir uns, wenn du uns folgst sowie über Bewertungen, Kommentare oder
Weiterempfehlungen. Vielen Dank! Mehr Infos zu RUNTiMES findest du
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