Natürlich leben - warum 4 Tage im Wald für Läufer wie ein Gesundbrunnen wirken

Was passiert, wenn wir mal vier Tage wie in der Steinzeit leben?
Dr. Jens Freese und Sascha Krüger haben es ausprobiert und sogar
Studien dazu gemacht. Die Ergebnisse waren erstaunlich! Was es
mental und körperlich mit uns macht, wenn wir mehrere Tage ohne
Handy, Laptop, Kaffee mit fremden Menschen im Wald leben, uns wie
in der Steinzeit ernähren, abends einen Schlafplatz suchen und ein
Feuer machen – und wie wir auch im Alltag ein natürlicheres Leben
führen können ohne extrem zu werden – darum geht es in der neuen
Folge unseres RUNTiMES-Podcast. Mehr zu Dr. Jens Freese und seinen
[Ernährungscoachings](https://dr-freese.com) findest du auf seiner
Webseite. Sascha Krüger haben wir noch zusätzlich interviewt:
[Laufhelden](https://run-times.de/laufgeschichten/laufhelden-sascha-krueger/).
Seine Back2Basic Touren finden auf dem
[Krüger-Hof](https://krueger-hof.de/back2basic-touren/) statt unter
dem Motto „Wer heute nichts tut, lebt morgen wie gestern.“
Wiederholung #8 Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns, wenn
du uns folgst sowie über Bewertungen, Kommentare oder
Weiterempfehlungen. Vielen Dank! Mehr Infos zu RUNTiMES findest du
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