Schluss mit typischen Läuferproblemen - ein Orthopäde erklärt, wie wir von Kopf bis Fuß gesund bleiben

Was sind die häufigsten Läuferbeschwerden, warum kommt es dazu und
was hilft kurz- und langfristig? Darum geht es in diesem spannenden
Gespräch mit Dr. Bader - Facharzt für Orthopädie und
Unfallchirurgie. Mit seiner langjährigen Expertise in der
konservativen und operativen Behandlung von Hochleistungssportlern
und Freizeitsportlern kann er zu vielen Laufverletzungen Rede und
Antwort stehen. Was kann man gegen Kettenreaktionen,
Abnutzungserscheinungen und chronische Schmerzen tun? Dr. Bader
geht typischen „Baustellen“ in den Füßen, Knien, der Hüfte und im
Rücken auf den Grund und gibt ganz konkrete Tipps zur Heilung und
Vorsorge. Er beleuchtet im Gespräch unter anderem Fehlstellungen,
Traumata, Ermüdungsbrüche, Achillessehnenbeschwerden, Entzündungen,
Bänderrisse und Knorpelschäden und macht Hoffnung auf langfristige
Heilung. Was taugen Faszienrollen, Hyaluronsäure, Kollagen und
Kortisol? Wann bringen Stoßwellen, Ultraschall oder angereichertes
Eigenblut Erleichterung? Was taugen Eisbäder und Schaumstoffkeile?
Wie ist der neuste Stand der Wissenschaft, wenn es ums Dehnen und
Mobilisieren geht? Mehr über die wichtigsten Faktoren und
Stellschrauben zu mehr Gesundheit und sportlichem Tatendrang
erfahrt ihr in dieser Folge. Wenn dir diese Folge gefällt, freuen
wir uns, wenn du uns folgst sowie über Bewertungen, Kommentare oder
Weiterempfehlungen. Vielen Dank! Weitere Beiträge zu typischen
Läuferschmerzen findet ihr bei uns im Webmagazin:
[https://run-times.de/lauftipps/gesund-laufen/typische-laeuferschmerzen/]
Mehr Infos zu RUNTiMES findet ihr hier: [https://run-times.de]
[https://www.instagram.com/runtimes_mag]
[https://facebook.com/runtimesde]