Trampolinspringen für mehr Schnelligkeit, Gesundheit und Fitness

Trampolinspringen schenkt nicht nur Glücksgefühle, sondern hilft
dabei Verletzungen loszuwerden, die Laufleistung zu steigern und
ganzheitlich fit zu werden – davon ist die Langstrecken-Läuferin
Nicole Hadel überzeugt. Wie sie es schaffte, durch Schwingen und
Hüpfen schmerzfrei zu werden und was genau beim Training oder
Entspannen auf dem bellicon passiert, das erzählt die Luzernerin in
dieser Folge. Dabei gibt sie konkrete Tipps und Einblicke in ihren
Trainingsalltag, beschreibt die Wirkungen des Schwingens auf den
kompletten Körper und zeigt auf unterhaltsame Weise auf, warum die
Tiefenmuskulatur, das Bindegewebe, die koordinativen Fähigkeiten
und viele andere Bereiche aktiviert werden. Hier erfahrt ihr, wie
man auf dem Trampolin ein Kraft- und Ausdauertraining, Auf- und
Abwärmen, sowie Dehnübungen, Lauf-ABC oder Entspannungseinheiten
gestalten kann und warum es leistungssteigernd,
regenerationsfördernd und entgiftend, aber auch als
Verletzungsprofilaxe für Trail-Läufer dienen soll. Dieser Podcast
wird präsentiert von bellicon, ein Schweizer Unternehmen, das
Mini-Trampoline mit besonderen Seilringen produziert. Weitere Infos
findest du unter bellicon [https://www.bellicon.com/de-eu]. Zur
Trainingsplattform mit tausenden von Videos für Ausdauer-, Kraft-
oder Regenerationstrainings, Yoga, Pilates, Mobilität uvm. geht's
hier: [https://video.bellicon.com/de] Mit dem Code runtimes23
erhältst du jetzt 10 % Rabatt auf dein Trampolin im bellicon Shop
[https://www.bellicon.com/de-eu/shop/]. Viel Spaß beim
Konfigurieren deines bellicons. Die Aktion endet am 31.10.2023.
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