#270: Wie lange braucht man für ein Sixpack?

Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest
oder gerade erst durchstartest.


In dieser Episode erfährst Du alles, was Du wissen musst:


Wie bekommt man einen definierten Bauch?

Wie lange braucht man für ein Waschbrett?

Four-, Six- oder gar Eightpack – geht das bei jedem?

Wie solltest Du trainieren?

Wie muss man sich ernähren?



Dazu gibt's noch ein paar interessante Fakten über Deinen
Bauchmuskel an die Hand...


SHOWNOTES: https://marfit.de/sixpack


_________


LOOKING GOOD NAKED: https://amzn.to/2bVqQqm


KOSTENLOS DRANBLEIBEN: http://marfit.de/start


____________


Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de,
wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren
ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten
Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. 


Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo
bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es
regulär 70 Euro kostet.


Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst
Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf
FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES
Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.


Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


____________
Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks
kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen
Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren:
www.dranbleiber.com.