#273: Die 11 fiesesten Fettabbau-Fallen (Teil 1)

Prinzipiell ist Fettabbau simpel. Du brauchst ein Kaloriendefizit
– isst also weniger Kalorien, als Du verbrauchst – und dann
nimmst Du ab.


Die Kunst liegt, wie so oft, in der praktischen Umsetzung:


Fühlst Du Dich gut beim Abnehmen?

Könntest Du so beliebig lange weitermachen?

Sinkt Dein Körperfettanteil überhaupt?



Falls Du wenigstens eine dieser Fragen mit “nein” beantwortest,
könntest Du in eine dieser 11 Fettabbau-Fallen getappt sein, ohne
es zu merken.


Aber sobald Du sie erkennst, kannst Du sie überweinden – und
wieder Fahrt aufnehmen.


SHOWNOTES: https://marfit.de/abnehmbremsen


____________


Sponsor dieser Folge ist Quäse, eine natürliche
Eiweißquelle aus Sauermilchquark. Im Gegensatz zu anderen
Käsesorten enthält er fast kein Fett und keine Kohlenhydrate
(damit übrigens auch keine Laktose), aber viel Protein. Mehr
Infos und leckere Fitness-Rezepte auf www.quäse.de.


____________
Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks
kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen
Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren:
www.dranbleiber.com.