#276: Abnehmen und Muskelaufbau – Die ultimative Makronährstoff-Checkliste (Teil 1)

Willst Du abnehmen? Muskeln aufbauen? Oder optimale Leistung in
Deiner Sportart bringen? Wenn Deine Ernährung – und Deine
Makronährstoffe – nicht auf Dein Ziel ausgerichtet sind, darfst
Du mit Gegenwind rechnen.


Aber das muss nicht sein. Wenn Du weißt, welche Makronährstoffe
und Lebensmittel für Deine Ziele – erwiesenermaßen –
funktionieren, kannst Du dieses Wissen nutzen. Und Dich über mehr
Leichtigkeit und Rückenwind beim Erreichen Deiner Ziele freuen.


Dies ist Teil 1 der Miniserie über Makronährstoffe, an deren Ende
Du alles darüber weißt, was Du wissen musst.


SHOWNOTES: https://marfit.de/makro


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Sponsor dieser Folge ist YAZIO. Ich bin immer
wieder überrascht, wie schnell meine Klienten Fortschritte
machen, wenn sie sich ihre Ernährung erstmal bewusst
machen. Eine Ernährungstagebuch-App hilft Dir, unbewusste
Muster in Deiner Ernährung sofort zu erkennen und schnell zu
verändern.


Ich verwende dazu YAZIO. Auch, weil ich die Gründer kenne und
weiß, dass sie jeden Tag mit Leidenschaft daran arbeiten, die App
noch besser zu machen. Auf FMMApp.de bekommst Du die App für
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