FMM Spezial : Fitnessstudios schließen – so bleibst Du dran (Zwischenfolge)

In vielen Regionen sind die Fitnessstudios bereits geschlossen
und in den nächsten eineinhalb Monaten wird sich daran auch
nichts ändern.


Falls Du bisher im Gym trainiert hast, bedeutet das nicht, dass
Du Deine Ziele aufgeben musst.


Diese Folge ist ein Plädoyer fürs Dranbleiben. Mit einigen Tipps
und Gedanken fürs richtige Krafttraining auf eigene Faust.


Trainings-Ressourcen:


Artikel: Das perfekte HomeGym für 200 Euro

Artikel: Richtiges Krafttraining mit eigenem Körpergewicht

Buch: Fit ohne Geräte

Buch: Looking Good Naked



Gesundheits-Ressourcen:


Zeit-Checkliste: Verhaltenskodex Coronavirus (PDF)

Podcast: Das Coronavirus-Update

Artikel: Tipps für ein starkes Immunsystem



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