#419: Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft
Bremst Kardiotraining Deine Fortschritte beim Muskelaufbau, oder
gibt es ihnen gar Rückenwind? Einige Menschen meinen, Kraft und
Ausdauertraining sind wie Feuer und Wasser: Willst Du das eine,
solltest Du das andere lieber bleiben lassen. Das...
41 Minuten
Beschreibung
vor 1 Jahr
Bremst Kardiotraining Deine Fortschritte beim Muskelaufbau, oder
gibt es ihnen gar Rückenwind?
Einige Menschen meinen, Kraft und Ausdauertraining sind wie Feuer
und Wasser: Willst Du das eine, solltest Du das andere lieber
bleiben lassen.
Das Gerücht, Kardiogeräte besäßen die mystische Fähigkeit,
Muskeln schrumpfen und Kraft schwinden zu lassen, hält sich
jedenfalls hartnäckig – gerade unter Kraftsportlern.
Was stimmt denn nun: Zerstört Ausdauersport Deine Fortschritte
beim Krafttraining – oder gibt es Dir beim Muskelaufbau
vielleicht sogar Rückenwind?
Die Wahrheit lautet, wie so oft: Es kommt darauf an ...
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