#421: Rayk Hahne – Die mentalen Grundlagen perfekter Körperbeherrschung, BMX-Flatland und Breakdance, Fitness als Unternehmer, simple Ernährung, Misserfolge nutzen und mehr

Rayk Hahne bekam den Leistungssport in die Wiege gelegt:
erst Leichtathlet, dann Breakdancer und schließlich einer der
besten BMX-Flatland Profis in Deutschland.


Als er den Profisport aus gesundheitlichen Gründen aufgeben
musste, stand er einer weiteren überraschenden Herausforderung
gegenüber: Er durfte sich auch von seiner bisherigen Identität
als Profisportler verabschieden.


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Heute ist er Unternehmer, Autor und Familienvater. Der Sport ist
noch immer eine tragende Säule seines Lebens, aber eben nicht
mehr die einzige – sondern eine von Vieren. Dieses Erfolgsmodell
beschreibt er in seinem Buch: „Dein perfekter
Unternehmertag: Mit 15-Minuten-Einheiten zur idealen
Work-Life-Balance“*.


Viel Spaß beim Hören!


SHOWNOTES: marfit.de/rayk
Timestamps

Wie war Dein letztes Training? [04:04]

Sportler noch vor der eigenen Geburt [06:58]

Leichtathletik, Breakdance und BMX. [08:34]

Faszination Breakdancetraining. [10:19]

5–6 Stunden Training am Tag. [11:39]

Breakdance als Inspiration fürs eigene Training [14:19]

Flying Steps und andere Breakdance-Teams [16:28]

Die Breakdance-Community [18:28]

Was ist BMX? [20:37]

BMX-Training, damals und heute [23:32]

BMX-Flatland [26:48]

Frusttoleranz [30:38]

Riesenziele so herunterbrechen, dass sie motivieren [35:24]

Verletzungen überwinden [39:20]

Die Prioritäten entscheiden [44:14]

Unternehmen, Familie, Sport und Gesundheit [47:50]

Niemals krank sein. [54:05]

Der perfekte Tag als Unternehmer. [01:06:04]

Der ultimative (Miss-)Erfolg [01:08:03]

Motivation [01:16:02]

Ist Erfolg eher Glück oder Fleiß? [01:17:55]

Wie Du diese Episode zu Deinem Vorteil nutzt [01:19:50]



FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder
Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.


 


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