#433: Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier

Was macht jemanden, der bis in seine 40er-Jahre gar keinen Sport
treibt, zu einem der erfolgreichsten Ironman-Triathleten in
seiner Altersklasse? Neben Familienleben und Vollzeitjob?
Matthias ist Dranbleiber. Entdecke, was ihn bewegt und was Du Dir
von ihm abschauen kannst.


____________


*WERBUNG: AG1 (by Athletic
Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten
Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin
D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.


_______________


Bis in seine 40er-Jahre treibt Matthias Saier, Vertriebsmanager
in einem IT-Konzern, gar keinen Sport. Durch einen Zufall
entdeckt er das Laufen und setzte sich Stück für Stück größere
Ziele. Heute, mit 58 Jahren, zu den Top 10 % Ironman-Athleten.


Egal, welche Ziele Du mit Deinem Training verfolgst — mehr
Ausdauer, mehr Kraft, Gesundheit oder einfach nackt gut
auszusehen: Viele der unsichtbaren Skripte, die Matthias
erfolgreich machen, kannst Du für Dich übernehmen.


In dieser Folge erfährst Du, unter anderem:


Wie Du Deinen Blickwinkel veränderst, sodass Du mental noch
stärker wirst,

warum es nie zu spät zum Anfangen ist,

die Kraft des sozialen Umfelds und ein Plädoyer für
Individualsport im Team,

wie Du Rückschläge durch optimistische Vorannahmen leichter
überwindest,

Blick hinter die Kulissen: wie es sich anfühlt, einen Ironman
zu bestreiten,

wie zeitintensives Training mit Familie und einem fordernden
Job vereinbar ist, …

… und vieles mehr.



Viel Spaß beim Hören!


SHOWNOTES: marfit.de/matthias
Shownotes

Training und Verletzungspause [05:15]

Die mentale Herausforderung einer Trainingspause [09:12]

Die späte Liebe zum Laufen [11:22]

Über den richtigen Einstieg ins Training [15:52]

Positive Nebenwirkungen des Trainings [18:00]

Zu wenig Zeit für Sport? [23:16]

Training für den Ironman [26:49]

Emotionen während des Wettkampfes [30:00]

Triathlon mit Hüftarthrose [39:40]

Marathon vs. Ironman-Triathlon [40:55]

Unsichtbare Skripte [43:54]

Trainingssteuerung und Gadgets [49:05]

Magische Momente [54:47]

Trainingsmotivation [58:00]

Tricks für ein besseres Zeitmanagement [01:01:48]

Beruf und Sport [01:06:42]

Regeneration [01:08:18]

Wann ist man zu alt für Leistungssport? [01:10:25]

Fit mit 58. [01:12:40]

Den Schweinehund zähmen [01:14:18]

Misserfolge [01:16:29]

Talent vs. Dranbleiben [01:21:03]

Vorbilder [01:23:03]

Not-to-Do’s [01:25:03]

Schlusswort [01:26:24]



FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder
Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.


____________


*WERBUNG: AG1 (by Athletic
Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten
Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin
D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.