#435: Die Wahrheit über Whey Protein
Proteinpulver sind zwar kein "Muss", aber sie machen die Ernährung
vor allem dann leichter, wenn Du abnehmen willst, viel trainierst
und/oder Muskeln aufbauen willst. Darunter gilt Whey Protein, auf
Deutsch auch Molkeprotein genannt, als...
26 Minuten
Beschreibung
vor 10 Monaten
Proteinpulver sind zwar kein "Muss", aber sie machen die
Ernährung vor allem dann leichter, wenn Du abnehmen willst, viel
trainierst und/oder Muskeln aufbauen willst.
Darunter gilt Whey Protein, auf Deutsch auch Molkeprotein
genannt, als "Goldstandard". Wer einen genaueren Blick aufs
Etikett wirft, wundert sich, wie viele Varianten von Whey Protein
es gibt.
Themen dieser Folge:
Was ist eigentlich Whey Protein?
Was unterscheidet Whey Konzentrat, Isolat und Hydrolysat?
Welche Sorte ist die "beste"?
Wie schneidet Sojaprotein als pflanzliche Alternative ab?
Bringt Sojaprotein Dein Hormone aus dem Gleichgewicht?
Außerdem erfährst Du, anhand welcher Qualitätskriterien Du
hochwertige Proteinpulver erkennen kannst.
Produktdatenbanken der erwähnten
Zertifizierungsstellen:
Kölner Liste (Alternativ: NADA App iOS / Android)
Informed
NSF Certified for Sport
Produkterwähnung:
Edubily Whey Protein Isolat (Werbung)
Weiterführende Artikel:
Alles über Eiweiß: Wofür es gut ist, wie viel Du brauchst
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