#18 Wie Du Eifersucht mit GLÜK begegnen und verwandeln kannst

Der Podcast ist aus der Sommerpause zurück und ich freue mich so
sehr, endlich wieder eine Folge mit Dir teilen zu können. Ich
habe in den letzten Wochen so viel tolle Rückmeldung bekommen und
darüber bin ich so unglaublich dankbar, es erfüllt mich mit Glück
und motiviert mich weiter zu machen. Besonders freue ich mich
immer über den Austausch mit Euch und so ist es mir ein
besonderes Vergnügen, dass die heutige Folge von einer
Hörerinnenfrage inspiriert ist: es geht um Eifersucht - und wie
wir damit umgehen.


Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht was Leiden
schafft. Und wie bei so vielen dieser Art nagender, rasender
Gefühle, ist das eine völlig verständliche, universelle Reaktion
auf vermeintliche Bedrohung. Das Leiden dabei entsteht, weil wir
uns mit dem aufkommenden Gefühl (Eifersucht) vollkommen
identifiziert fühlen und so nicht mehr rausfinden aus diesem
(eifersüchtigen) reaktiven Zustand, der sich permanent selbst
rechtfertigt und bestätigt und uns wie in einer Spirale mit sich
nach unten (oder oben) zieht. Gleichzeitig können wir andere
sowieso nicht ändern sondern immer nur bei uns selbst anfangen
und müssen - besonders in der Liebe - immer auch ein Stück
Vertrauen mitbringen.


In dieser Folge erfährst - und erlebst - Du daher:


- warum wir (evolutionär bedingt) bei Bedrohung nur noch einen
sehr eingeschränkten Handlungsspielraum haben


- was in unserer modernen Welt die Spezifika von Fight, Flight,
Freeze Reaktionen sind


- wie wir lernen und üben können, diese Zustände immer schneller
und immer besser zu identifizieren


- wie wir aus der Identifikation mit unseren reaktiven Gefühlen
(z.B. Eifersucht) aussteigen und so auch aus dem Leiden


Wie immer freue ich mich riesig über Dein Feedback und wenn Dir
die Folge gefällt über eine Bewertung auf iTunes oder wo auch
immer Du Podcasts hörst. Schreib mir gerne was Dir besonders
gefallen hat, wozu Du noch Fragen hast oder was ich gerne noch
vertiefen soll auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter dem Post
zu dieser Folge. Dafür ich bin ich immer ganz besonders dankbar
und es inspiriert mich weiter zu machen.


Teile die Folge auch gerne mit Menschen, die das hier hören
sollten, damit möglichst viele davon profitieren können.
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