Laufen bei Erkältung

#11 Laufen bei Erkältung – Meine besten Tipps zum Vorbeugen
und was tun, wenn Grippe & Co. doch ausbrechen





In Herbst und Winter, aber vor allem in den Übergangszeiten, wenn
es langsam kälter oder wärmer wird, hüpfen Infektionsbazillen
gerne von einem zum anderen Menschen. Da stellt sich natürlich
die Frage, wie kannst Du in diesen Erkältungs-Hochphasen bereits
vorab eine mögliche Infektion vermeiden? Gibt es da überhaupt
einen Schutz? Die wichtigste Frage ist natürlich: Kannst Du bei
einem leichten Schnupfen weiter trainieren oder doch lieber
pausieren?





In dieser Podcast-Episode widme ich mich als diesen Fragen und
gebe Dir meine  Tipps und Erfahrungen mit auf den Weg.





Shownotes:


- Meine Facebook-Gruppe: Laufen für Frauen


- Laufen bei Erkältung: Die besten Tipps


- Zwiebelprinzip: So sieht das richtige Laufoutfit aus


- Abendrituale für Erwachsene


- Dankbarkeitstagebuch


- Clean Eating für Läufer


- Rezepte für vitaminreiche Getränke: Infused Water


- Mein Sodastream


- Blog-Empfehlung: MarathonFitness


- Wiedereinstieg beim Laufen


- Ausgleichssport





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Viel Spaß beim Zuhören!


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