Achtsames Essen

Achtsam essen sollte meiner Meinung nach auch für Hobbysportler
ein großes Thema sein, egal, ob Läufer oder Triathleten. Im Zuge
meiner #LetzteHerausforderung2017 beschäftige ich mich derzeit
mit dem Thema Ernährung. Bereits in der Podcast-Episode
#14 „Sich stressfrei gesund ernähren – So geht’s!“ habe ich
dazu tolle Tipps von Daniel und Katrin von beVegt erhalten. In
dieser Folge nimmt die wunderbare Kira vom Podcast Soulfood
Journey auf meiner digitalen Podcast-Couch Platz


 


Achtsames Essen: Iss bewusster!


Kira hostet den Podcast SoulFood Journey. Hier dreht sich alles
um eine achtsame und liebevolle Beziehung zwischen dem eigenen
Geist, Körper und Essen. Kira litt mehr als zehn Jahre unter
Essstörungen und Depressionen. Heute kann sie freier mit ihrer
Krankheit und dem Thema umgehen und möchte vor allem das Thema
Essstörung enttabuisieren und in die Öffentlichkeit rücken.


Da ich selbst ein großes Problem mit emotionalem Essen habe, nahm
ich unser Gespräch als Anlass, tiefer darauf einzugehen und wir
landeten schnell beim achtsamen Essen. Was bedeutet achtsames
Essen? Wie kann Dir das helfen bewusster und gesünder zu essen?
All das und viel mehr erfährst Du in dieser Podcast-Folge.


 


Shownotes zur Podcast-Folge:


Link-Empfehlung: Kiras Website
Podcast-Empfehlung: SoulFood Journey auf iTunes
Link-Empfehlung: Warteliste zu Kiras Soulfood Journey
Lese-Empfehlung: Meine #LetzteHerausforderung2017


 


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Viel Spaß beim Zuhören!
KEEP ON RUNNING WITH A BIG SMILE!



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