7 effektive Tipps, um endlich langsamer zu laufen

Oft werde ich von meinen Leserinnen und Lesern gefragt: „Wie kann
ich beim Laufen schneller werden?“ Nur die wenigsten stellen die
sehr viel wichtigere Frage: „Wie laufe ich eigentlich langsam?“
„Seltsamer Gedanke!“, denkst Du Dir? Keineswegs! Denn das Geheimnis
der hohen Geschwindigkeit liegt nicht nur in der Schnelligkeit
alleine. Wusstest Du, dass, wer langsam läuft, auf Dauer sein Tempo
effektiver erhöhen kann?




In dieser Folge erfährst Du, warum es wichtig ist langsam
und im Grundlagenausdauerbereich GA1 zu laufen, was bedeuten GA1-
und GA2-Bereich und wie berechnest Du sie.





Hier geht's zu den Shownotes zur Folge.




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