6 Tipps für mehr Selbstliebe beim Laufen und im Alltag

Mehr Selbstliebe im Alltag und beim Laufen? Was ist eigentlich
Selbstliebe und wie schaffst Du es durch kleine, täglich Rituale
genau diese zu etablieren und Dir mehr Zeit für Dich selbst zu
nehmen – genau darum geht es in dieser Podcast-Folge, die mir
sehr am Herzen liegt. Denn lange habe ich überlegt, wie ich meine
persönliche Weiterentwicklung und das Thema Selbstliebe stärker
auf diesem Blog integrieren kann. Vor einer Woche fiel der
Groschen als ich auf dem Soul Flow-Retreat von Andrea Morgenstern
in Teneriffa war. Denn ja man! Selbstliebe und Laufen – das
gehört für mich sehr stark zusammen.





Gerade, weil wir Frauen so oft, so hart mit uns selbst ins
Gericht gehen, ist Selbstliebe für jede von uns ein großes Thema.
Aber was ist Selbstliebe überhaupt? Für mich besteht sie aus
diesen 6 Teilen: Selbstannahme, Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl,
Grenzen setzen, Selbstwert.





Meine 6 Tipps für mehr Selbstliebe in Kurzform:



Begegne Dir jeden Morgen mit einem Lächeln im Spiegel

Schreibe nicht nur To-Do-Listen, sondern auch auch
Done-Listen.

Atme! Atme neue Energie ein & das, was Dich belastet
aus!

Übertrage das Namaste-Ritual aus dem Yoga aufs Laufen.

Nimm Dir Zeit für Deinen Körper und das Eincremen nach dem
Duschen.

Schreibe jeden Tag ein Dankbarkeits-Journal.







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Den Blogbeitrag/Shownotes zur Folge findest Du hier.





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