14 Tipps für den Wiedereinstieg nach einer Laufpause

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Du hattest mit einer Verletzung zu kämpfen oder die
Erkältungswelle hat Dich erwischt und Du musstest eine
Pause vom Laufen machen? Nach einer längeren Auszeit fällt
es oft schwer wieder richtig ins Training reinzukommen. Das
Laufen fühlt sich unrund an und auch Deine Motivation
stellt sich nur schwer wieder ein.





Das kann ich sehr gut nachempfinden, und darum gibt es
diese Podcast-Folge für Dich! Denn zum Einen sollst Du
wissen, dass Du nicht alleine bist. Zum anderen möchte ich
aber natürlich, dass Du mit den richtigen Tipps wieder ins
Laufen zurückfindest und motiviert dabei bleibst.





Die Tipps in dieser Folge sollen Dir eine gesunde
Einstellung mit auf den Weg geben, die Dich hoffentlich vor
Rückschlägen schützt, aber Dir vor allem auch eines bringen
soll: Spaß beim Laufen. Darum geht’s beim Wiedereinstieg.
Entdecke Deine alte Leidenschaft wieder, entfache Deine
Laufliebe und erreiche neue Laufziele.











In dieser Folge erfährst Du:



… wie Du Den Weg zurück in Dein Lauftraining findest.

… wie Du Dich motivierst wieder mit dem Laufen
anzufangen.

… wie Du mit negativen Gedanken und Gefühlen umgehst.

… was Du noch vor dem Wiedereinstieg für Dein
Konstitution machen kannst.

… warum der langsame Einstieg so wichtig ist.

… warum Du in Minuten und nicht in Kilometern messen
solltest.

… wie Du einen Trainingsplan nutzen kannst.

… warum Gehpausen für Anfänger und Fortgeschrittene
absolut okay sind.

… wie Dir Deine Lauf-Erfahrung helfen wird, wieder fit
zu werden.

… 14 praktische Tipps, die Du sehr gut umsetzen kannst.









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