7 Tipps für gesundes Laufen im Herbst

Der Herbst ist da! Und damit auch neue Wetter-Herausforderungen
für uns Läufer:innen. Letzte Woche fragte ich in meiner
Facebook-Gruppe, was für Euch aktuell die größte Herausforderung
beim Laufen sei und da antworteten viele: Die Angst vor Herbst
und Winter oder das miese Wetter.


Passend dazu gibt's heute meine neue Podcast-Folge mit meinen
Tipps, wie Du gesund und fit durch den Herbst
läufst. Ich beantworte Dir aber auch die Frage nach richtigen
Laufbekleidung, damit Du genau weißt, was Du bei
welchem Wetter anziehen solltest!


In der Folge stelle ich Dir vor allem eine zentrale
Frage: Was tut Dir jetzt besonders gut? Diese
Frage stellen wir uns selbst viel zu selten. Und wenn wir es tun,
nehmen wir uns kaum Zeit sie zu beantworten. Wir hören selten
wirklich tief ins uns hinein. Noch seltener handeln wir danach.


Darum meine Frage an Dich: Was tut Dir jetzt besonders
gut?



Folge vom 23. September 2019


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