Yoga für Läuferinnen – Interview mit Friederike Franze

Eine wunderbare Ergänzung für Dein Lauftraining kann
Yoga sein. Yoga ist aber viel mehr als Sport, es ist vor
allem eine philosophische Lehre, die vor vielen
Jahrhunderten in Indien ihren Ursprung fand und körperliche
und geistige Übungen miteinander verbindet. Yoga ist somit
perfekt, um Dich dabei zu unterstützen leichter zu laufen.

Um Dir den Einstieg in die Welt des vielfältigen Yogas zu
erleichtern, begrüße ich in dieser Folge meine wunderbare
Freundin Friederike Franze im Podcast. Sie ist
ausgebildete Yogalehrerin für Functional und Vinyasa Yoga,
praktiziert selbst seit vielen Jahren und ist zudem auch
Läuferin – darüber haben wir uns auch kennengelernt.
Wir sprechen gemeinsam über unsere persönlichen
Yogareisen, Freedi gibt Dir Tipps für eine entspannte und
einfache Yogapraxis, sie erklärt Dir, warum Yoga für
Läufer*innen so wichtig und effektiv sein kann und wie Du
als Einsteiger*in am besten mit Yoga beginnen
kannst.
Shownotes zur Folge:

Die wichtigsten Shownotes zur Folge:

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 Lese-Empfehlung: Laufen & Yoga – Miniguide für
Yoga-Einsteiger*innen
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