Warum du nicht nur körperliche, sondern auch mentale Fitness trainieren solltest - Interview mit Stephan Hauner

Wir bewegen und trainieren beinahe täglich unseren Körper. Dies
erscheint uns vollkommen normal und auch notwendig, denn
körperliche Fitness ist wichtig für unsere Gesundheit und unser
Wohlbefinden. Doch wie sieht es mit unserer mentalen Fitness aus?


Mein heutiger Interviewgast hat es sich zur Mission gemacht,
mentale Fitness genauso zugänglich zu machen, wie körperliche
Fitness. In der heutigen Folge ist Stephan Hauner zu Gast.
Stephan ist Gründer und CEO von Mindshine. Mindshine ist eine
mentale Fitness App mit der du deine Persönlichkeit und
deinen Geist täglich trainieren kannst. Stephan war selbst sehr
lange bei Freeletics tätig. Er weiß, was es bedeutet
Wertschätzung und Respekt der eigenen Zeit gegenüber zu bringen.
Es erwarten dich sehr viele Impulse für deinen Alltag und dein
persönliches Wachstum.


Wir sprechen in diesem Interview darüber:


Wie er es inzwischen hinbekommt, in einem 10 Stunden Tag mehr
zu erledigen, als früher in einem 16 Stunden Tag

Mit welchen kleinen Hacks und Übungen du es schaffen kannst,
weniger Ablenkung im Alltag zu haben

Wie seine Morgenroutine aussieht

Mit welcher Übung du es meistern kannst, mit negativen
Situationen umzugehen.



Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge und freue mich
sehr, wenn du mir deine Gedanken zur Folge auf Instagram
unter @jasminchiarabauer teilst.


Weitere Infos zu Stephan Hauner und Mindshine findest du unter:


https://www.mindshine.app/de/


https://apps.apple.com/de/app/mindshine/id1436991158


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Stephan's Buchempfehlung:


How to win friends and influence people - Dale Carnegie


Grit - Angela Duckworth





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Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich wirklich sehr
über deine Bewertung!


Deine Jasmin


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Folge #029