Die Angst vor der Gewichtszunahme

Wie sie dich davon abhält, Frieden mit dem Essen und deinem Körper
zu schließen Es funktioniert einfach nicht, Frieden mit dem Körper
und dem Essen zu schließen und gleichzeitig die eigenen Bedürfnisse
zu übergehen, wie das in der Regel in einer Diät oder restriktiven
Ernährungsweise geschieht. Wenn man sich aber die uneingeschränkte
Erlaubnis gibt zu Essen, was, wenn man einfach nicht mehr aufhören
kann? Was, wenn man quasi unendlich zunimmt? Es ist die Angst vor
einer Gewichtszunahme, die viele davon abhält, sich wirklich auf
die Intuitive Ernährung einzulassen. Niemand kann dir sagen, was
mit deinem Gewicht passieren wird, wenn du anfängst, intuitiv zu
essen. Es kann runtergehen, es kann gleichbleiben oder du nimmst
zu. Was du tun kannst, wenn dieser Wunsch nach einem schlankeren
Körper einfach nicht weggehen will und wie diese Angst vor einer
Gewichtszunahme nicht zurückhält, Diäten hinter dir zu lassen,
darum geht es in der heutigen Episode. Alle Shownotes findest du
hier:
https://antoniepost.de/2021/01/06/die-angst-vor-der-gewichtszunahme/