Intuitiv Essen leicht gemacht

Wie du den optimalen Start in die Intuitive Ernährung findest In
der zweiten Episode der Mini-Serie zur praktischen Anwendung von
Health at Every Size auf individueller Ebene geht es darum, wie du
den optimalen Einstieg in die intuitive Ernährung findest. Im Teil
1 ging es letzte Woche darum, wie du dir eine Umgebung schaffst, in
der es dir überhaupt erst möglich sein wird, Diäten hinter dir zu
lassen. Falls du dir die Episode noch nicht angehört hast, dann
hole das jetzt gerne nach. Die intuitive Ernährung ist eine
Ernährungsphilosophie, die auf der Überzeugung basiert, dass die
überwiegende Mehrheit der Menschen mit einer intuitiven Weisheit
geboren werden, genau zu wissen, was sie brauchen, um sich
bedürfnisorientiert und ausgewogen zu ernähren. Dazu gehört zu
wissen, wann sie hungrig und satt sind, welche
Geschmackspräferenzen sie haben, und wie sich ihr Körper anfühlt,
nachdem sie bestimmte Lebensmittel gegessen haben. Sprich, wie du
Expert:in deines Körpers wirst – und genau das gehen wir heute
zusammen an! Viel Spaß beim Anhören! Seit kurzem gibt es den
Audiokurs 2.0 „Wie werde ich meine Diätmentlität los – in 5 Tagen?“
zu kaufen. Kleiner Tipp: Momentan bekommst du als
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Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.