Tipps für mehr Selbstliebe in schweren Zeiten

In dieser Folge geht es um das Thema Selbstliebe und wie du diese
in schwierigen Zeiten integrieren kannst. Manchmal ist es gar
nicht so einfach gut für sich zu sorgen und auf den eigenen
Körper und Geist aufzupassen. Dabei ist es in der jetzigen Zeit
so wichtig wie noch nie gut auf sich zu achten.


In der Podcastfolge gebe ich euch viele Tipps, wie man
Selbstliebe in den Alltag integrieren kann. Ich beziehe ich mich
auf die Ernährung, Bewegung und die mentale Gesundheit. Drei
Bausteine der Gesundheit die so wichtig sind! 





Viel Spaß beim Zuhören!





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