Was mir die Sambatrommel in Andalusien lehrte // Wie du lernst mehr BEI DIR zu bleiben

Was hat eine Trommelgruppe am Strand von Cadíz mit Innehalten
und BEI SICH bleiben zu tun?
Heute nimmt Lila dich mit nach Südspanien, in die antike Stadt
Cadiz am atlantischen Ozean. Sie erklärt dir eine wertvolle
Technik, mit der du es schaffst, immer wieder Momente der
Bewusstheit und der Ruhe in den Alltag einzubauen: die
STOPP-Technik. 
In unserem hektischen Alltag laufen wir Gefahr, uns in Aktivität
und Gedanken zu verlieren. 
Daher ist es so unglaublich wichtig, immer wieder anzuhalten und
sich auf das Wesentliche zu besinnen: auf sich Selbst, auf die
Kostbarkeit des Augenblicks, des Lebens das wir in all seiner
Fülle hier führen dürfen.  Also, ab in den Süden!

Mein heutiger Songtipp gegen den Januarmood: "Sunny days" von
Rising Appalachia.