Wenn du ganz unten bist - Was in einer akuten Krise hilft

Steckst du gerade in einer depressiven Phase oder in einer
anderen Krise?

Dann möchte ich heute mit dir teilen, was du tun kannst, eine
solche Episode besser zu überstehen. Ich weiß aus eigener
Erfahrung, wie schwer es ist in, einer Krise Hilfe von außen zu
finden. Aber es gibt durchaus Dinge die du tun kannst, um besser
mit den Symptomen umzugehen und nicht noch tiefer zu fallen. Und
dann wieder schneller ans Licht zu kommen. Eines sei schonmal
vorab gesagt: es geht vorbei! Das ist sicher.
Ich war selbst so oft in diesem tiefen Brunnen und habe immer
wieder herausgefunden.

Infos zu Kliniken, Notfallkontakten und Co. findest du auf meiner
Homepage unter lilascheyer.com  - unter der heutigen
Folge.

Dieses Lied ist sowas wie das Motto der Folge: "Better days" von
"the Meltdown". Denn die kommen wieder. Auf jeden Fall!