#042 Deinen Kopf frei bekommen in 3 Minuten (Meditation)
Mit dieser kleinen Übung kannst Du aus dem Gedankenkarussell
aussteigen ... durchatmen ... ruhiger werden. Bei dieser
Mini-Meditation achten wir übrigens nicht wie sonst auf den Atem,
sondern auf etwas anderes. Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile...
7 Minuten
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Beschreibung
vor 5 Jahren
Mit dieser kleinen Übung kannst Du aus dem Gedankenkarussell
aussteigen ... durchatmen ... ruhiger werden. Bei dieser
Mini-Meditation achten wir übrigens nicht wie sonst auf den Atem,
sondern auf etwas anderes.
Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch
helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei
iTunes und gern auch über eine mail an tim@mymonk.de. Danke von
Herzen!
Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de.
Tim
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