Ep. 97 - Trägheit bekämpfen & Kalorien sparen

Die erste Episode des Jahres 2023 steckt natürlich voller
hilfreicher Tipps für den Start ins neue Jahr. Sind wir mal ganz
ehrlich: wir haben uns fast alle vorgenommen mehr Sport zu
machen, weniger Blödsinn zu essen, Gewicht zu verlieren oder
weniger Zeit am Handy zu verbringen. 


Genau dafür ist diese Folge gemacht! Es gibt hilfreiche
Ratschläge, um die Motivation wieder zu finden oder aufrecht zu
erhalten. Außerdem könnt ihr beim Essen Kalorien sparen, indem
ihr auf euren Körper hört. Und zu guter Letzt verrät euch Gino,
wo er sein Handy nachts nicht hinsteckt.


Viel Spaß mit dieser Episode!


02:50 Gino trainiert wieder Beine 06:26 Einem Motivationstief
entfliehen31:37 Beim Essen Kalorien sparen 41:05 Gino´s Tipp
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