#040 Ein klares Nein ist ein „Ja!“ zu dir selbst. Lerne Nein zu sagen.

Nein-Sagen fällt dir schwer? Wenn andere dich um etwas bitten,
sagst du oft zu, obwohl du eigentlich nicht möchtest. Dann
verlierst du viele unnötige Kräfte. Du fühlst dich nicht gesehen,
nicht ernst genommen und fremdgesteuert? Diese Podcast-Folge
versorgt dich mit neuen Ideen. Woran liegt das? Wie kannst du
anfangen, dich darin zu üben? Hör einfach rein und leg los. Mehr
Freiheit und weniger Stress warten auf dich.


 


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Leg los. ich freue mich auf dich! Deine Sabine


 


Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.