#71 Selbstfürsorge leicht gemacht

Unsere Gesundheit – körperlich wie mental – ist ein hohes Gut.
Deshalb lohnt es sich, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern.
Hier stelle ich dir ein Modell vor, was dafür eine hilfreiche
Struktur bietet. Das Centering Modell nach Hartmann umfasst
sieben Bereiche, in den Aufmerksamkeit und Handeln empfohlen
wird. Lerne, welche Bereiche das sind, und wie du anfangen
kannst, deine Selbstfürsorge zu verbessern.


 


Besuch mich auf Facebook oder Instagram.


https://www.facebook.com/bySabineBimmler/


https://www.instagram.com/sabinebimmler/


 


Leg los. ich freue mich auf dich! Deine Sabine


Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.