#72 Sprich mit deinen Ängsten

Du bist mehr als deine Gefühle. Das gibt dir die Möglichkeit mit
ihnen zu reden und so positiv auf deine Ängste einzuwirken. Hier
zeige ich dir anhand verschiedener Beispiele, wie genau das
aussehen kann. Und natürlich erkläre ich dir auch, wieso das
überhaupt sinnvoll ist. Die meisten von uns führen insbesondere
in stressreichen Situationen keinen sehr hilfreichen
Selbstdialog. Da können kleine Veränderungen Großes bewirken.


 


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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.