#80 Corona. Hamsterrad- Full Stop

Ich bin weit davon entfernt die aktuelle Corona Situation schön
zu reden. Trotzdem treibt mich mein Herzensthema an: Mentale
Gesundheit. Wie kannst du jetzt deine Routinen und Gewohnheiten
ändern, um in bessern Kontakt mit dir selbst zu kommen? Das
Hamsterrad steht still. Nutze das aus, um dich neu und anders
auszurichten. Es wartet ein Leben auf dich, das du deinen
Bedürfnissen entsprechend gestaltest.


 


Leg los. ich freue mich auf dich! Deine Sabine


Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.