#81 Achtsamkeit

Achtsamkeit. Mein Herzensthema. Eine andere Haltung gegenüber dem
Leben. Sich aus der Beobachterperspektive wahrnehmen.
Multitasking und der Reizüberflutung ein Ende setzen. Für mehr
innere Ruhe, eine stabile Verbindung mit sich selbst und für mehr
Handlungsfreiheit. Lebe das Leben, das dir entspricht.


Leg los. ich freue mich auf dich! Deine Sabine


Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.