#91 Erwartungen, die Stress machen - Am Beispiel Familienurlaub

Erwartungen: wir haben alle innere Bilder von der Zukunft. Sei es
der neue Job, die neue Beziehung oder eben der anstehende Urlaub.
Wir haben konkrete Vorstellungen vom Idealfall. Doch das Leben
entspricht diesem Bild nur sehr selten. Meistens kommt es anders
als man denkt. Es ist wichtig, dass wir die psychologische
Flexibilität haben, uns auf diese Veränderungen immer wieder
einzustellen. Am Beispiel unseres Familienurlaub mache ich
deutlich, dass das harte Arbeit ist, auch wenn man vieles darüber
weiß und gut im Training ist. Also, sei gnädig mit dir.


Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und
Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen:
Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie,
Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung,
Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung,
Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse
aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und
der Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter
wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.