#98 Meditation Selbstliebe

Mach mal eine Pause und sei für einen Augenblick nur bei
Dir. Dabei darfst du mit viel Wärme und offenem Herzen auf
dich schauen. Selbstliebe und Selbstannahme sind die Basis deines
Wohlbefindens. Diese Mediation hilft dir dabei. Ich wünsche dir
eine gute Zeit.



Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und
Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen:
Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie,
Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung,
Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung,
Achtsamkeit. 



Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse
aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und
der Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter
wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.